生活 睡眠時間の確保 2023年9月15日 ゆぼ 消灯時間の設定 毎日、最低7時間は寝ることを心がけている。以前は睡眠時間が少ない方で、毎日3時間や4時間程度の睡眠時間で生活していたのだが、最近はこれではもたなくなってきて、意識 …
生活 十五夜までだね 2023年9月6日 ゆぼ 十五夜までだね うっかり寝坊して、八百屋に行くのが遅くなった。急いで11時頃に駆けつけたけれど、とうもろこしは、もうあらかた売れてしまっていて、小ぶりなものが残っているだけだった …
生活 やらなくてもいいこと探し 2023年9月4日 ゆぼ やらなくてもいいことを探す 要らないものやしばらく使っていないものを探すの習慣のようになってしまい、見つけたものを処分しつづけてきた。その結果、もう部屋には余分なものが残っていな …
生活 快適な環境が成果につながる 2023年9月1日 ゆぼ 日常の生活を送っていると、周囲に合わせた行動を取ることが求められる。意識しなくても、多くの人は、職場でその日のスケジュールに合わせた時間管理、服装、言葉づかいをしている筈だ。周囲の …
生活 とうもろこしの季節 2023年8月30日 ゆぼ 本日の仕入れ 今日のとうもろこしは、5本で250円だった。先週は５本で100円だったので2.5倍だ。近所の八百屋では、仕入れの新鮮さや、その日の売れゆき具合により、とうもろこしの …
生活 とうもろこしと八百屋 2023年8月25日 ゆぼ とうもろこしが好きで、夏にはよく食べる。高級品をデザートのように食べるのではなく、安いものを主食がわりにしっかり食べる。とうもろこしを食べて米を食べないという日もあるくらいだ。そう …
生活 ものを減らすことのメリット 2023年8月23日 ゆぼ ものがどんどん減っている。暇があると家の中を歩き回り、要らないものがないか探しては処分している。きっかけは古本をリサイクルショップに出したら簡単に売れたこと。読まれずに埃をかぶった …
生活 静かで洗練された革命 2023年8月17日 ゆぼ YouTube動画をよく視聴する。投稿される動画の内容や完成度はさまざまで、テレビ制作会社並みに完成度の高いものや、映画のようなストーリー構成をもつものがあると思えば、自分でも作れ …
生活 朝食はナッツとコーヒー 2023年8月14日 ゆぼ 以前、「空腹こそ最強のクスリ」という本を紹介した。一般的に推奨される一日三食の習慣は食べ過ぎだという内容。しっかりとした栄養吸収や老廃物の排出のためには、胃腸にも休ませる必要があり …
生活 アイスが食べたいだけなのに 2023年8月9日 ゆぼ 暑いのでアイスクリームが食べたくなった。最近、食品の購入はもっぱらネットスーパーを利用している。暑い日に店まで出かけなくていいし、何を買ったか記録も残る。決済も便利で申し分ない。だ …
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